Les concombres sont de vrais produits minceur

Cocombre - Produit minceurLes concombres sont habituellement employés dans une salade, toujours accompagnée d’autres légumes. Mais si vous cherchez comment faire pour maigrir, vous allez découvrir qu’ils sont de vrais produits minceurs que vous pouvez consommer seuls.

Je vais vous prouver que les concombres vous apportent énormément d’éléments essentiels pour votre corps, ils contiennent beaucoup de vitamines, et pas mal de nutriments.

Dans ce texte, je vais donc essayer d’apprendre pourquoi les cocombres sont essentiels si vous cherchez comment faire pour maigrir, et vous allez voir que vous pouvez facilement utiliser ces produits minceur dans vos menus de régimes. Je vais même vous donner quelques pistes en vous présentant certaines recettes que vous pourrez essayer et dont vous pourrez vous inspirer.

 

Les concombres

Pour commencer, vous devez savoir que les cocombres sont extraordinaires pauvres en calories. En fait en mangeant un bol de cocombre vous ne gagnez que seulement 16 calories, sachant que ces produits minceurs ne contiennent pas de graisse, ni de cholestérol et pas de sel non plus. En fait les concombres sont de très bons produits quand vous cherchez comment faire pour maigrir, car ils vous apportent de l’énergie sans aucun élément contre indiqué. Mais de plus les concombres sont très riches en fibres, qui sont essentielles si vous cherchez comment faire pour maigrir.

Aini une portion de concombre vous apporte de la vitamine A, C K et B6, mais aussi de l’acide folique et de la thiamine. Mais vous y trouverez aussi beaucoup de minéraux comme le fer, le magnésium, le zinc et le potassium. Tous ses éléments font du concombre un produit minceur presque indispensable si vous cherchez comment faire pour maigrir.

Les concombres sont réellement un très bon moyen de booster votre apport de vitamine et de minéraux. Ils sont donc parfaits pour vous assurer un régime parfaitement équilibré et peuvent pour cette raison presque être considérés comme un vrai complément alimentaire quand vous cherchez comment faire pour maigrir.

 

Les bienfaits des concombres pour votre santé

Le premier avantage des concombres, c’est qu’ils contiennent beaucoup d’eau, ils sont donc très bons pour votre peau, ils réduisent les gonflements des yeux et soulagent aussi les coups de soleil. Mais ils aident aussi votre organisme à ce débarrasseur des toxines qui l’encombrent et peuvent donc être comme des produits minceurs à part entière.

Je ne vais pas vous mentir, les concombres ne vont pas spécialement vous aider à brûler les graisses comme d’autres produits pourraient le faire. Par contre si vous les mangez en salade, ils vous apportent une bonne portion des fibres indispensable pour comprendre comment faire pour maigrir. De plus l’eau qu’ils contiennent apporte le liquide nécessaire à l’action des fibres sur la digestion, ce sont des aliments complets. De plus, sachez que la peau des concombres est un élément particulièrement riche en fibres, si vous avez des problèmes de constipation c’est réellement un ingrédient miracle pour solutionner vos problèmes.
En fait rien qu’un bol de concombre contient 16 mg de magnésium et 181 mg de potassium. Ces éléments sont très bénéfiques pour votre santé, car ils contribuent à réduire votre pression artérielle. Mais de plus le même bol, contiens aussi 12 % de vitamine K, et cette vitamine est absolument essentielle pour solidifier votre ossature osseuse. Donc grâce aux concombres vous réduisez considérablement les risques d’ostéoporose et d’arthrite.

 

Recettes à base de concombre

Pour finir en vous aidant à trouver comment faire pour maigrir, je vais vous donner quelques recettes qui vous donneront certainement des idées pour agrémenter vos produits minceur avec des concombres.

Coupez des tomates, des concombres et des échalotes et mélangez le tout avec du vinaigre de vin. Ajoutez une cuillère d’huile d’olive et il ne vous reste plus qu’à déguster.

Passez un bol de concombres au robot-mixeur ou à la centrifugeuse et rajoutez un filet de jus de citron. Et vous voilà avec un cocktail très rafraichissant pour l’été.

Coupez des concombres et des carottes en bâtonnets et il ne vous reste plus qu’à préparer deux ou trois sauces légères et vous ferez le plaisir de vos convives à l’apéritif.

Les concombres sont réellement de formidables produits minceur, avec un peu d’imagination vous verrez que vous pouvez en incorporer facilement dans beaucoup de préparation et ils vous aideront vraiment à trouver comment faire pour maigrir. Ne vous privez pas de cet aliment sain et rafraichissant, je suis sûr que rien qu’en vous en parlant vous avez déjà des idées de préparations en tête. Donc à vous de jouer!!

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